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多逛地头，少逛街头。
弱敌不可轻，强敌不可畏。
豆子就怕急雨拍，抓紧划搂莫懈怠。
读书须用心，一字值千金。
旱枣子，涝栗子，不旱不涝收柿子。
甲鱼上洼，大雨哗哗。
60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
粪缸越搂越臭，奇冤不雪不明
吃得补药，吃不得泻药
养病如养虎，不可掉轻心