全国爱眼日心得感悟（优秀5篇）

心得是汉语词汇，是指工作或学习中的体验和领悟到的东西。出自《瞑庵杂识》卷二，"凡人读书，各有心得，虽契友不能同，亦不能喻。以下是人见人爱的小编分享的全国爱眼日心得感悟（优秀5篇），希望能够给予您一些参考与帮助。

世界爱眼日的资料:引起视力疲劳的主要原因 篇1

眼部因素

调节异常，因过度用眼而视疲劳。

眼肌的平衡失常，隐形斜视易引起视疲劳。

瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。

全身因素

全身疾病引起机体处于疲劳状态，眼部耐受力降低更易发生视力疲劳。

环境因素

眼部卫生、照明的不合理，眼睛长时间注视不动，眨眼次数减少等均可引起视力疲劳。

营养不合理也会引起视力疲劳

预防

加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平

经常参加各类文体活动，消除身心疲劳，保持愉快心情

注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，读书写字姿势要端正，保持适宜距离（1尺），持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力

定期检查视力，发现视力下降应及时检查原因，及时治疗。到正规医院或商店验光配镜矫正视力

坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间

饮食上补充有利于视觉机能的营养素可减少眼部的发病

食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。

钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、维生素D、还含有维生素A及磷。

含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。

爱眼日活动方案 篇2

一、活动目的：

儿童是祖国的未来，眼睛是心灵的窗户。保护眼睛应当从小做起，养成良好的用眼护眼习惯。而现在的小学生往往存在一些诸如坐姿不正，上网看电视用眼过度，读书时眼睛距离课本太近等不正确的用眼习惯。

6月1日是儿童节，6月6日是第13个国际爱眼日，以次为契机进行关爱儿童视力健康的科学普查与视力检测活动，是一个长久的社会性公益活动，我们必须坚持下去，为了祖国的未来，为了心灵的窗户。

二、检查项目：

采取免挂号，免检查费等政策，检查项目包括主客观屈光检查、眼压测量、角膜地形图、角膜曲率、眼表健康检查，切实的为广大小学生解决视力检查问题。

三、活动范围：

六一儿童节的同时六月六日的爱眼日接踵而来，可使医院的'活动更加丰富多彩。

口腔科儿童节活动配合少年儿童正处于乳牙恒牙的替换期，牙、牙槽骨、颌骨的生长发育期，这时的口腔卫生的健康保健极为重要，口腔医学专家的指导性意见可以为各位家长们解决很多儿童口腔卫生的问题：乳牙的保健、恒牙的萌出、新萌出恒牙的防龋、牙列不整齐的预防、牙颌面畸形的早期防治等等，均需要在青少年时期得到高度重视。

（一）市场预热。

1、《给家长的一封信》具体为目前孩子智力发育、营养吸收的现状堪忧，并由此引发不良后果。儿童从小就要关注视力等方面的宣传。具体文案略。

2、媒体发放形式为本院主站。

3、发布时间为5月15日——5月31日（提前半月宣传）。

（二）活动内容。

1、医院儿科主任xxx亲诊（医生专家简历）。

2、医院眼科医生xxx坐诊（给儿童、老年人一同检查视力）医生专家简历。

3、口腔科医生（给儿童检查口腔问题）医生专家简历。

（三）活动广告。

1、网站各三方平台内容侧重儿科专家、口腔科专家、眼科专家。

2、眼科专家对儿童检测。

（四）活动执行。

1、6月1日上午现场咨询，由儿科专家、营养专家现场咨询或诊治（网站播放）。

2、6月2——3日为专家坐诊日，并开展儿童健康检查工作、眼科检查（儿童家属）。

（五）活动后期的相关宣传。

1、活动花絮，通过网站主页刊登；

2、医院文化栏展示活动图片。

（六）活动套餐：

免挂号费、专家免费会诊、儿童免费检查视力扩护眼保健、儿童口腔免费检查及口腔保健。

全国爱眼日心得感悟 篇3

随着现在科技的发展，电子产品越来越成为我们生活中的一部分，手机，电脑，电视等等。也因此许多小孩过早的接触这些产品并沉迷于这些网络。进而许许多多的小孩都已近达到高度近视的状况，就个人而言，近视着实是非常不好的一件事，而看到这些写小孩子，也着实让人心疼。

我本人就近视，所以没有太多权利说别人太多，但是，也正是因为我近视，我自身能感受到到近视给我个人以及大家所带来的不便，现在的我，看到没有戴眼镜的人，心里只有心生羡慕。我还记得近视后的我，有多么苦恼，不过也只能怪自己没有好好保护自己的眼睛。那时候，自己喜欢打球，可是戴眼镜打球是很危险大的一件事，我看到许多戴眼镜的同学在打球的过程中，眼镜被砸坏，还有因为不小心碰到，把眼角搽伤的也有，这些种种都让我不敢戴眼镜打球，但是，即使这样，也依然避免不了因为看不到球而造成的失误。还有许许多多，对于女孩子来说，眼睛很重要，戴眼镜戴久了，眼睛会变形，基本上摘下眼镜后变成了小眼睛着，很难看，也就说明着眼镜基本上是摘不下来了的。

近视真的很痛苦，虽然说现在有隐形眼睛，也有一些什么激光能矫正视力，这是这些或多或少都会对身体和眼睛带来伤害的，所以保护眼睛，从小做起，也要引起大家伙的重视。

世界爱眼日的资料:如何预防近视眼? 篇4

（1）注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5~1小时后要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

（2）坚持认真做眼保健操；

（3）改善照明条件；

（4）定期进行健康检查，发现近视应及时矫治或在医生指导下配戴合适的眼镜。

如何预防沙眼？

服务性行业如理发店、浴室、招待所、旅馆要加强管理，制定切实可行的卫生制度，个人要养成良好的卫生习惯，面盆、毛巾等个人生活用品要分开。

如何预防眼结膜炎？

经常洗手，不要用手擦眼，要用自己的手帕或纸巾擦眼泪；个人生活用品如毛巾、脸盆以及洗脸水都要分开。并要经常清洗、消毒，不要与病人接触。

全国爱眼日心得感悟 篇5

如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。

近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢？

1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5，多锻炼身体，多吃含有维生素a，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。

6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。