什么是心理健康优秀4篇

心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。这里是的小编为您带来的什么是心理健康优秀4篇，希望能够给予您一些参考与帮助。

心理健康教案 篇1

一、指导思想：

面对21世纪的激烈竞争，未来人才不仅要掌握现代科学技术，有较全面的能力，而且要有强健的体魄，健全的人格，健康的心理素质。“健康不仅是没有身体缺陷和疾患，还要有完整的生理和心理状态与良好的社会适应能力。”生理与心理都健康，才是真正意义上的健康。心育是各育的基础和中介，在素质教育中处于重要位置。学校心理健康教育是发展性、预防性的教育，教育的重点在于培养学生健康的心理素质。中小学生肩负着培养跨世纪人才的重任，青少年时期是一个人心理、生理发育的关键时期，不仅要重视培养青少年思想文化道德素质，还要关注他们的心理健康，心理健康教育是小学素质教育的一项重要内容，也是现代基础教育的一个显著特点。从小培养学生良好的心理素质，开发学生的潜能，塑造学生的健康人格，这对于提高中华民族的整体素质，提高未来人才的质量，有着极其深远的意义。

二、教学内容分析：

小学二年级心理健康课本，按“学会生活、学会学习、学会做人、学会发展”这个小学素质教育目标培养，从生活心理辅导、学习心理辅导和人格心理辅导三个方面安排内容。通过故事和事例让学生感受学习，为提高学生心理素质提供良好的教育。

三、教学目标：

结合本册内容，在教学活动中，从小培养学生良好的心理素质，开发学生的心理潜能，塑造学生的健康人格，提高中华民族的整体素质，提高未来人才的质量。

四、教学措施：

1．坚持以人为本，根据学生心理、胜利的特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。

2．立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，以学生为本，尊重学生、理解学生。

3．提高全体学生的训练素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。

4．对少数有心里困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

希望通过本学期的教学，提高学生学习的兴趣，养成良好的生活与学习习惯，培养学生友爱同学，热心帮助别人，不怕困难，努力克服困难的品质，培养学生健康的心理素质。

五、教学进度表

教 学 进 度 表

周 节

1 2 3 4 5 6 7 8

课 题

说说我自己

健康的生活习惯

我们的喜怒哀乐

彬彬有礼的好孩子

如果我是他（她）

看谁记得快

学会观察

学会整理

授课时间

第一周

第三周

第五周

第七周

第九周

第十一周

第十三周

第十五周

学习内容

说说我自己

教材版本

南京大学版

新授课

教案属性

共1 课时

第 1 课时

学习目标

1、尊重学生个人的兴趣与爱好，营造轻松、愉快、和谐的学习和活动氛围，使学生在积极的状态下尽情地说，自由地写，有创意地表达。

2、注重学法的指导，让孩子掌握如何抓住特点来写人。

3、乐于将自己的习作读给他人听，与他人分享习作的快乐。引导学生在自我修改和相互修改的过程中提高写作能力。

学习重点

尊重学生个人的兴趣与爱好，营造轻松、愉快、和谐的学习和活动氛围，使学生在积极的状态下尽情地说，自由地写，有创意地表达。

学习难点

乐于将自己的习作读给他人听，与他人分享习作的快乐。引导学生在自我修改和相互修改的过程中提高写作能力。

学习准备

课件

学习过程

一、猜猜我是谁？

师：今天这节课我们将请来几位神秘的客人。这第一位客人人没到声先到了，让我们一起听听猜猜他是谁？（放录音）

录音内容：大家好！我这个人有点懒，有点笨拙，最不爱运动。干活、读书都比别的羊慢，而且还用很多的时间来睡觉，我能一躺下就睡着，我特喜欢吃零食，但是，只有青草蛋糕才是我的最爱，只要一听到有蛋糕，我立马能从睡梦中惊醒。我的发型很特别，有人说像堆粪，可我不觉得难看。同学们，你们知道我是谁了吗？

师：大家都猜到了是动画片《喜羊羊与灰太狼》里的懒羊羊。为什么你能一下子就猜出来了呢？

师小结：在这段话中说出了懒羊羊最大的特点就是懒惰和贪吃，所以大家能很快猜出来。

二、露一手。

师：这第二位客人不爱说话，相信大家一看准能认识他，他是——（出示图片灰太狼）将会怎么介绍自己呢？你能帮她说一说吗？（指名说）修注栏

介绍要点：

灰太狼

爱好：

抓羊，搞发明，耍酷。

优点：

聪明（有数理化荣誉证书）、乐观、自信、幽默、单纯、疼爱老婆、坚强、不服输、、一心一意、做事有计划、会做菜、反对迷信。

缺点：

错失良机、轻浮、不守信用、倒霉、狡猾、总是做些偷鸡摸狗的事情。 (教学初以学生熟悉的动画人物为切入点，调动了学生的学习兴趣，消除了写作的畏难情绪，帮助发掘生活中的素材，使学生有话可说。)

三、总结写作技巧。

师：同学们能抓住灰太狼的特点来介绍，真棒！在介绍自己时就应该这样说出自己的性格、爱好、优点、缺点等，抓住自己最大的特点来说。

（通过有趣的活动，让学生在活动中感悟到写作的要点。）

四、发现自己。

1、师：接下来的第三位客人可是很特别的一个。（出示图片）咦？这位光头，没鼻子，没眼睛的是谁呀？原来老师请的第三位客人就是你们每一个人，因为大家都长得不一样，老师画谁也不是，所以我只好画了个脸蛋。请大家根据自己的模样把五官和头发补上，并在下面用三四句话介绍自己外貌。（学生交流）

2、师：光介绍外貌还不能让人了解你，在你身上还有什么特别的地方呢？比如：你的性格、爱好、优缺点等，好好想想，把它简要地写下来。

A、你觉得自己最大的特点是什么？

B、哪件事情能说明？

3、师：通过同学们的交流，让大家更了解了自己。那么，我们今天的习作就要来写一写自己，写之前先给自己的文章取个与众不同的题目，谁想好了？（学生交流）

4、师：题目没想好也没关系，可以等文章写好了再拟定题目，先来看看这次习作的要求吧！（出示习作要求）

老师的话：写一写自己，可以写写自己的外貌，性格，爱好，优缺点等，要抓住自己的特点来写，向大家展示一个真实的你。（学生习作）

六、展示。

1、师：把你写好的读给了解你的人，听听他们的意见，再认真改一改。

作业设计

板书设计

学习反思

心理健康教育 篇2

班级：大（2）班

教师：

活动内容：

快乐宝贝

活动目标：

1.在轻松的环境中敞开自己的心灵，快乐地交朋友，表达自己真实的心理想法。

2.在优美、浅显的语言中调整自己的心理行为。

活动准备：

轻音乐、小椅子(或其它活动室方便可取的东西)布置的小树林。区别不同班级幼儿的标志。

从不同的班级选取若干名幼儿，他们相互间不是很熟悉。

活动过程：

一、 轻松活动——营造轻松的心理氛围。

二、 游戏《找朋友》——主动与别人交流。

1. 师幼认识。

2. 幼儿游戏，相互认识

3. 表达：“当你和新朋友说“你好”、和新朋友聊天的'时候，你有什么感觉？”

4. 小结“生活中不能没有朋友，有了朋友，就有了快乐。”

三、 游戏《树林散步》——关爱朋友、信任朋友。

1. 老师提问

2. 请一对小朋友在“树林里”走走。

3. 全体幼儿伴着音乐在“树林”里散步。

4. 说一说感受

活动反思：

这堂课主要目的是为幼儿创造了一个表演舞台，激发他们的表现欲，从而提高幼儿的社交能力。在与人交往中的快乐。当我们很不开心的时候，还可以想想一些开心的事情，转移注意力，忘记烦恼。但是课堂上仍然有不足之处就是请幼儿想象的时候个别幼儿不是能够很好的融入情景之中，因此显得有些不配合，下次再进行活动呢的时候一定要注意让幼儿都进入情景之后再让幼儿进行想象。

更新环境自我调节法 篇3

在压力太大、心情不佳时变换一下环境。例如室外观景、室内养花、美好事物的想像、恐怖事件的回避（耳不听、眼不见、心不烦）。

心理健康教案 篇4

活动来源：

一天早晨，东东妈妈九点多钟才带东东来学校，原本开朗、外向的东东见了我不但不打招呼，反而藏在妈妈身后，说什么也不愿意进班。东东妈悄悄告诉我：“昨天晚上，东东做了个噩梦，说是梦见了一个怪兽把学校的小朋友都踩死了。东东哭闹了很长时间才勉强入睡。今天说什么也不来学校了，总是说害怕。”东东的情况让我想起了自己小时候做了噩梦不愿也不敢再睡觉的情景，几天之内一想起噩梦还心有余悸，总也忘不了。还有一些学生怕蛇、老鼠、青蛙、蟾蜍等这些小动物，每次见到这些小动物都会吓得大惊失色，失声尖叫。由此，我意识到每个人都有自己害怕的东西或事物，尤其是学生时期经验缺乏，或者受到过不良的暗示之后会更害怕，甚至这种恐惧会持续一生。怎样有效地消除学生的恐惧心理呢？我认为要从培养学生的勇敢品质着手，让学生逐渐地消除恐惧，变得勇敢。于是，我和孩子们一起开展了这次活动。

活动目标：

1、帮助学生了解自己害怕的事物，认识到勇敢的重要性。

2、通过各种脱敏训练使学生认识到变勇敢的方法。

活动准备：

绘画纸；蜡笔；垃圾筒或纸箱。

活动过程：

一、教师给学生讲述一件自己害怕的事情

“昨天晚上，我在厨房里发现了一只老鼠。觉得好害怕呀！老师最害怕老鼠了，害得我一晚上都没有睡好觉。”

二、教师提问

“小朋友们，你们有没有害怕的事情或东西？”鼓励学生大胆发言。学生轮流发言，互相讲解过去的经历，教师注意倾听。

三、教师提问

“害怕好不好？这些东西真的很可怕吗？“你们想不想变得勇敢？”

四、师幼讨论

“怎样才会变得勇敢？”学生自由发言。

教师总结：

1、多学习知识，了解事物的本来面貌，了解某些小动物和我们人类的关系。

2、每天对着镜子说“我最勇敢！”

3、害怕时，自己对自己说：“我不怕、我不怕！”

4、勇敢地把自己害怕的事情告诉爸爸、妈妈或老师。

五、绘画活动

1、利用绘画纸和蜡笔画出自己害怕的东西或事情。

2、画好后，老师请学生拿着自己的作品，老师问：“咱不怕？”学生要大声回答：“心得体会我不怕！”。反复数次。

3、学生拿着自己的画排好队，前方放置一个垃圾筒或大纸箱。

4、学生将手上的作品揉一揉，把害怕的东西或事物包在纸里头。然后大家一起喊“一、二、三”，该学生将自己手中的纸团丢进垃圾筒或大纸箱，让学生大喊：“我不怕啦！”直至每个学生都投完为止。

六、老师组织学生说一说：“现在自己还害不害怕？”分享活动前后的心情改变。

活动延伸：

大家一起收拾整理掉在地上的纸团及垃圾筒或大纸箱。

活动反思：

在这次活动的开始，我首先问学生：“你最害怕什么？”结果我发现约有1/3的学生出现了害怕和怯懦的表情，全班的孩子都鸦雀无声，无人举手回答问题。我知道这个问题刺激了孩子们的心理。我马上用一种轻松的略带自嘲的语气讲了自己害怕老鼠的事情，听完我的故事，孩子们的神态一下子放松了。接下来很多孩子讲了自己害怕的事情，他们的心理负担己减轻了一半。画出自己害怕的事物，包在纸里投进垃圾箱，扔掉恐惧，许多孩子都感觉这像是真的一样，我可以从他们轻松的神态上看出来。最后，我感觉到孩子们变得坚强勇敢了，对自己过去害怕的那些东西也都不怕了。这次教育活动达到了预定的活动目标。