划龙舟的诀窍【精选3篇】
近年来,龙舟赛事在世界范围内蓬勃发展,规模越来越大,规格也越来越高,大型赛事不断涌现。那么,划龙舟有哪些技巧呢?下面是整理的划龙舟的诀窍【精选3篇】,希望大家可以喜欢并分享出去。
划龙舟的诀窍 篇1
1、上船:
上船分为从船头上与从船侧上两种。一种是从船头上;一种是从船侧上。从船侧上相对容易,只要船头船尾有人扶住,一个接一个上船即可。从船头上,首先大家先按自己的位置排好队,舵手先上,等舵手坐好了,划第五桨的两个人再按顺序上船,其他人依此类推,最后是鼓手上船。
2、鼓手:
敲鼓是一件很卖力气的活儿,敲鼓的节奏非常重要,一般是两轻一重,“砰砰梆砰砰梆”,划手一定要要随着鼓点的频率入水划浆。敲鼓的人要考虑到比赛的情况,一定要分配好划手的体能,所以鼓手要审时度势,了解赛场的情况,好采取正确的战术来应对比赛。
3、划手:
划龙舟是一个集体项目,划手一定要统一举桨,桨统一入水,统一划水,桨统一出水。划桨的时候浆要尽量往前伸,要满桨划水,桨要贴着船体划,划桨不仅仅是要用臂力,同是腰腹都要用力,所以身体要有一个往前探的动作,就是在划桨的时候要往前探身体,这样全身的力气就都能用上。
4、舵手:
舵手的姿势有站立把固定舵、站立把活动舵、坐着把活动舵。舵手是一个非常重要的角色,一个好舵手不用划手也能把船划走,他是掌管着船的行进方向。如果不会掌舵,船体非常容易在原地打转,最可怕的还会发生撞船事故,再有就是串道,在比赛规则中,串道是要取消名次的。
5、划手:
一般赛事有10名划手,划手排两队,左五人右五人,左五人的体重加起来要等于右五人的体重,目的是要保持船的平衡。另外体重沉的要坐在船后,体重轻的要坐在船头,这样能让船头翘起来,以达到船在水中行走时减少阻力,提高船的行进速度。
划龙舟动作技术的教学与训练 篇2
1、划龙舟动作教学方法与建议划
龙舟教学与其他体育项目一样,既有体育的性质也有教育的性质,因此划龙舟教学过程必须以教育学和体育理论作指导,深入研究龙舟教学的特点、过程、原则、方法,掌握教学规律,不断提高划龙舟的教学质量。
(1)龙舟教学的特点。龙舟与其他体育项目比较,在教学环境和运动生理方面有如下几个不同因素:
①教学环境。划龙舟教学大部分时间在船上进行。由于船在水面上下、左右摇晃使得初学者坐立不稳,易产生怕水心理。并且船摇晃不定使初学者不易掌握平衡,增加了初学者的学习难度。
②运动的动力来源。龙船的前进力是人体利用桨作用于水而获得的,它是通过第三者的传递后才能获得动力的一种运动,因此增加了运动员对理解技术理论的难度。
由于上述几种因素,形成了划龙舟教学所特有的特点:确保安全是划龙舟教学首先考虑的问题,因此在选择场地、组织教学、教学方法的选择及安排方面,都要从保证安全、防止事故发生等方面来考虑。对于初学者,首先不是教动作,而是先熟悉船在水中的环境,使学生逐渐适应环境,克服怕水心理,然后再进行动作教学。
(2)划龙舟动作技术的教学方法。划龙舟教学的目的主要使学生掌握龙舟的知识、技术和技能,划龙舟教学中必须以练习方法为主,辅以语言和直观的方法。
划龙舟的教学一般采用分解教学法,即把一个完整龙舟划手动作周期合理地分成人水、拉水、御水、空中移桨四个部分,然后逐步地进行教学,最后达到全部掌握。
划龙舟的技巧和训练方法 篇3
(一)划龙舟的技术分析
我们都知道船要前进,必须通过桨对水作用产生反作用力,推动船向前运动。由于赛龙舟是特殊的运动项目,技术上既要符合人体结构的合理性,又要在划桨时不要产生有碍前进的分力,尽可能发挥肌肉的力量,因此划龙舟技术是纵向与横向结合的合理技术。
当前的技术发展实际是动作实效,这要从动力效果和动力消耗两方面分析,即划水的角度、路线、距离、速度,以及移桨所产生的支撑力和船前进时受阻程度之间的对比。一切技术的改进,都将以维持合理身体姿势为条件的,因此合理的划龙舟技术必须符合以下几个原则:
(1)只有技术符合人体的结构和功能特点,才能最大限度地发挥人体的机能,获得最大实效。
(2)要符合流体力学的某些原理,充分利用水的特殊性创造动力。
(3)合理技术必须以整体实效为前提条件,并考虑局部技术和得失,结合个人条件发挥个性技术。
(4)合理技术必须符合竞赛规则的要求,并能利用规则条文的有利部分改进技术。