山药的功效与作用及药用价值最新4篇

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。冬季茎叶枯萎后采挖，切去根头，洗净，除去外皮及须根，用硫黄熏后干燥，也有选择肥大顺直的干燥山药，置清水中，浸至无干心，闷透，用硫黄熏后，切齐两端，用木板搓成圆柱状，晒干，打光，称“光山药”。下面是整理的山药的功效与作用及药用价值最新4篇，在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。

山药的食用方法 篇1

【山药萝卜粥】

材料：糯米、大米、山药、萝卜、香菇、姜片二片。

做法：

1、糯米和大米洗净浸泡10分钟；

2、山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒；

3、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆；

4、放山药，热水，内胆放入电压锅中；

5、加盖按下营养饭-煮粥健；

6、加盐调味，滴几滴香油拌匀，盛碗中撒上葱花即可。

【玫瑰山药泥】

原料：山药500g，玫瑰花茶1小把，奶粉2大勺，细砂糖2大勺。

做法：

1、山药入锅蒸熟，蒸熟的山药放入盆中；

2、趁热放入干玫瑰花，放入适量奶粉；

3、放入适量细砂糖调味，把山药碾成泥，搅拌均匀，用模具造型即可。

【山药炒羊肉】

原料：羊肉200克，山药1跟，香芹2根，红尖椒2个，食盐半勺，姜3g，蒜5瓣，料酒1大勺，生抽1大勺，老抽半勺，香油1小勺，大葱1段，植物油和白胡椒粉适量。

做法：

1、将羊肉切成片，香芹切段，葱姜蒜切片，红椒切圈；

2、将山药去皮切厚点的片，入开水锅中焯个10秒钟捞出备用；

3、锅入油加热，下入羊肉片炒断生后立刻盛出；

4、净锅再入油，炒香葱姜蒜，下入羊肉片、香芹段、红椒圈炒片刻；

5、再加入料酒和山药，快速加入生抽、老抽、盐和白胡椒粉大火炒匀，最后淋入香油即可。

【山药扣肉】

做法

1、猪五花肉用水煮至6成熟；

2捞出煮好的五花肉，趁热抹上老抽上色，腌渍1小时；

3讲究点的可以抹上一些蜂蜜；

4锅里加油，油热后放入五花肉，肉皮朝下炸制；

5一定要盖上锅盖，因为炸制五花肉时候有油星溅出；

6煎至表面焦黄即可；

7五花肉皮煎好后，肉皮朝下用卤汁或肉汤等泡至炸制过的表皮起皱；

8把泡好的五花肉用刀切成大片；

9用锅里煎肉的底油把八角、香叶、桂皮、姜片爆香；

10加一汤匙白糖，炒匀；

11倒入切好的五花肉片，翻炒均匀；

12倒入卤汁或肉汤，没有的话就用清水老抽；

13加入适量精盐，小火炖制约20分钟；

14利用这个时间把山药去皮、切成与五花肉大小相同的山药片；

15捞出炖好的五花肉晾凉，取一大碗，肉皮朝下一片肉夹一片山药片码齐即可；

16倒入刚才煮肉的汤汁；

17上笼屉蒸40分钟即可。

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吃山药的好处 篇2

1、女性吃山药的好处

我们知道，女性朋友最容易出现贫血，体虚的症状。大家还不知道吧，常吃山药有益气养血的作用哦。手脚发凉常对女性“情有独钟”，中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有着密切关系，然而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中益气、养血的作用，非常适合手脚发凉人群食用。

2、男性吃山药的好处

山药可防止“老胃病”复发哦。在“老胃病”病人群中，有很多属于溃疡病，而秋冬季节是溃疡病最容易发生或复发的季节。根据现代药理研究证实，山药中所含的尿囊素有助于胃黏膜的修复。当今社会，男性同胞的责任比较大，面对各种生活压力和工作压力，长期加班，饮食不规律最容易患胃病。因此，建议大家可经常用山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。

3、儿童吃山药的好处

山药是防治儿童腹泻的好帮手哦。每年8—12月是小孩腹泻的多发季节，这时妈妈们可用山药粉来治疗宝宝腹泻的症状，效果非常好。而且山药粉有助于小孩子消化吸收，没有任何副作用。具体做法如下：将山药研细磨粉与米粉按1∶2的比例给小孩混合服用，每天喂食2—3次即可。

4、老人吃山药的好处

山药具有补益中气防感冒的作用。山药的功效比较多，健胃消食是它最突出的特点。因此，多汗、经常感冒的气虚患者在秋季应该适度的增加山药的摄入量。这样可以有效增强老人的抵抗能力，从而预防感冒。山药的食用方法也比较多，可以把山药炒食、蒸食、拔丝，还可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

山药的药用价值 篇3

1脾虚腹泻（包括慢性肠炎，消化及吸收不良）

山药半斤，莲子、芡实各120克，共研细粉。每次以2~3调匙，加白糖适量，蒸熟作点心吃，每日l~2次，连续服用，有效。

2遗精

鸡皮糙山药，芡实，麦冬各15克，人参10克，五味子3克，水煎取汁，每日一剂，分2次服。益气养心，健脾固涩。适用于遗精。

3糖尿病，口渴，尿多，善饥

山药15克，黄连6克，水煎服。或山药、天花粉等量，每日30克，水煎分服。

4冻疮，丹毒，痈疽肿毒初起

鲜山药捣烂涂敷于患部，干即更换，数次即消。（或加蓖麻子仁数粒一同捣烂外敷更好）。

5咳嗽痰喘（包括慢性气管炎，老人慢性支气管炎）

鲜山药捣烂，与甘蔗汁半杯和匀，炖热服之，一日2次。

6项后结块，赤肿硬痛（包括淋巴结炎肿、项背痈疽等）

山药一段（去皮），蓖麻子2~3粒（去壳），同捣烂研细和匀，贴于患部，一日更换2次。

7肾虚梦遗，脾虚便涪，老年阳虚，小便频数

山药零余子（山药藤上所结的珠牙）30~60克，煮熟去皮，加白糖少许，临睡前服之，胜如山药。

8肺病发热咳喘，自汗，心悸，便溏

山药60~120克，煮汁饮服，或每日适量煮食之。

山药的食用禁忌 篇4

1、山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。

2、。山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。

3、有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。

4、糖尿病者不可一次吃过量的山药，食用量较大时应适当减少主食的量。如上所述，山药能滋阴、补肾、降血糖，能治疗糖尿病，六味地黄汤里面也有山药。但这里有一个量的问题。如六味地黄汤中山药量是有限的，也就是几钱而已，而糖尿病患者如果要把山药当食品吃，就会对血糖产生一定影响。山药属根茎类食物，淀粉量较高，过食可致血糖升高。

5、消化性溃疡和肝硬化患者，应选用蒸、炖等烹饪方法，忌爆炒和醋熘。

6、胃肠道不好的人吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。

7、山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。