怎么才能美白淡斑快速又有效优秀6篇
大家都希望自己能有白皙红润的肌肤，但是很多人却要面对脸部长斑的困扰，你知道怎么才能快速的祛斑吗？现在，学习啦小编来告诉你美白淡斑的方法。这次帅气的小编为您整理了怎么才能美白淡斑快速又有效优秀6篇，希望大家可以喜欢并分享出去。
怎样淡斑美白 去角质 篇1
不妨多增添去角质、按摩类品项，定期扫除掺杂无法正常排除黑色素的老废角质，并净化毛孔脏污，肤色自然显得较透白、柔细，同时也替后续的美白保养，开启畅通大道。
怎样可以淡斑美白 按摩皮肤 篇2
平时在做完面膜了，或者平常清洁完脸部，就给脸部按摩一下，使脸部血液促进循环，放松皮肤，加强肌肤的抵御能力，还能延缓肌肤衰老，同时斑点也会渐渐淡化。
女人美白祛斑食谱 篇3
一、常食花粉--远离皱纹
花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的，它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有独到之处。
这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用，维生素B可增强皮肤的新陈代谢，维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。
二、枸杞酒酿蛋--给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
温馨提示：鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
三、木瓜红枣莲子蜜--补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
温馨提示：食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。
四、花生芝麻糊--抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
温馨提示：花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。
五、双豆鸡翅汤--增加皮肤弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
六、山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽
山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
温馨提示：食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝的话，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。
怎样淡斑美白 厚敷淡斑精华 篇4
早晚洗脸后，轻压一滴，涂抹于皮肤斑点位置周围，也可以把化妆棉剪成一小片，沾上淡斑精华敷在斑点上，集中高效地淡化它。
怎样淡斑美白 柠檬汁祛斑 篇5
先把新鲜柠檬榨成汁液，加入适量糖水饮用。由于柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等。常喝柠檬汁不仅可美白肌肤，还可以溶解黑色素，达到祛斑的目的。维生素C成分可以抑制黑色素的生成。
美白淡斑的有效方法： 篇6
1、做好防晒设施
在出门之前一定要防晒，防晒霜是少不了的，出门之前1-2小时把防晒霜涂抹好，多喝几杯水，让皮肤滋润好。出门带帽子遮挡皮肤，最好是带伞，伞要带那种防紫外线的那种，这样也到达了防晒效果。
2、调整作息时间
喜欢晚睡的人每天要尽量在11点之前入睡，不影响肝脏排毒代谢功能，这样对皮肤会比较好，也有益健康。第二天早上起来也会觉得自己皮肤会比以前好一点，而且人也会精神很多。
3、减少电子辐射
在这个电子化的社会，不管是日常生活，还是工作，我们都避免不了电子的辐射。平常在家中，尽量少使用电子类的东西，比如少点看电视，晚上少点在灯光照射，特别是手机，尽量少用，不要把手机老是放口袋里面，睡觉时间最好是关机，不关机也要放远一点身体，辐射少了，自己的皮肤自然也好了很多。睡觉前一定要洗脸，这样可以减少辐射微粒残留，让肌肤做很好的有氧呼吸。
4、多吃维生素类食品
大豆，西红柿，胡萝卜，青瓜，芹菜，菠菜，柠檬，水果，这些都是含有丰富的维生素，给予人体每天所需要补给的维生素，也可以抗辐射美白淡斑效果的噢。少喝有色素比较浓的东西，比如咖啡，可乐。多喝一下花茶类，玫瑰花，菊花。
5、日常护肤
我不赞成乱用化妆品，化妆品也不是贵的是最好，我觉得是适合自己的是最好。平常每天都要保持皮肤干净，洗脸要把脸上的污迹清洁干净，洗脸的时候可以在水里面加点盐或者白醋，盐和白醋消炎美白。多做做面膜，面膜可以自制的，这样比较绿色环保，珍珠粉，牛奶，蜂蜜，这几样美白淡斑最适合不过。
6、按摩皮肤
平时在做完面膜了，或者平常清洁完脸部，就给脸部按摩一下，使脸部血液促进循环，放松皮肤，加强肌肤的抵御能力，还能延缓肌肤衰老，同时斑点也会渐渐淡化。
如果您的皮肤无法通过如上措施得到好的改善，USMELL悠闻给您一套纯天然有机的精油护理:
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